健康相談：夏の冷え

冬よりも冷房による夏の冷えの方がきついと思います。本来、暑い時は発汗して体温を下げて調節していますが、冷房が利いた部屋にいて発汗する機会が少なく、体調を崩す人が増えています。毛穴が閉じたままで汗を上手にかけず、体温調節の仕組みが乱れるのです。

Q　食欲が低下し、腹痛、下痢、軟便があり、みぞおちの辺りが重苦しい。寒気がする。眠くて、朝も起きづらい。
A　全身の新陳代謝が低下して腸も冷え切っています。附子理中湯（ぶしりちゅうとう）がおすすめです。

Q　何となく元気がなくてしんどい。食欲は低下し、測ったら熱はないが微熱感がある。
A　補中益気湯（ほちゅうけっきとう）と双参（そうじん）（人参とえぞうこぎ配合）がよく効きます。

大切なことは腸を温めることですね。冷房の利いた部屋で夏こそ鍋料理を食べてお腹の芯から温めて、この夏を乗り切りましょう。

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薬剤師　梶田　幸子
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