2022年1月28日 / 最終更新日時 : 2022年1月28日 mylife 記事 やってみよう！まき割りスクワット【コロナの健康二次被害を防ぐ】 ①両足を肩幅に開いてまっすぐ立ち、前方で手を組む②息を吐きながら、4秒かけて、ゆっくりと腰を落とす③腰を落としたまま、まき割りをするようなつもりで、腕をゆっくり5回ふる④3秒かけて元に戻る
2022年1月27日 / 最終更新日時 : 2022年1月27日 mylife ひらかただより 枚方市市民会館 57年の歴史に幕 昭和40年の開館以来、市民に広く利用され、 愛され続けた市民会館。 昨年9月末に大・小ホールが、今年3月末には本館が閉館。 「枚方市総合文化芸術センター」へと、文化・芸術の 発展を願い、バトンが渡されます。 「ありがとう […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 mylife マイライフ紙面 マイライフ2022年2月1日号 マイライフ新聞 2022年2月1日号 を発行致しました！今月号は、・特集「人生100年時代 もっといきいきと！」・島津亜矢コンサート2022 チケット発売・日帰りバスツアー 2/22（火）京の二大梅名所 北野天満宮、城南 […]
2022年1月26日 / 最終更新日時 : 2022年1月26日 mylife コラム（連載中） 星降る丘から健康便り：高齢者の夜間頻尿と多尿 皮膚・排泄ケア 認定看護師 石濵 慶子さん 睡眠を目的として床に入ったあと、目覚めて床から出るまでの間に、排尿回数が2回以上になると、慢性的な睡眠不足を引き起こし、日常生活に支障をきたし、生活の質が低下するといわれていま […]
